В 50 лет артроз есть у всех
«АиФ. Здоровье» № 50. Александр Попов: «Я наплавался до икоты» 13/12/2012
Сегодня мы развенчиваем три мифа, которые могут сослужить заболевшему человеку плохую службу, ведь они подталкивают к тому, чтобы пустить недуг на самотек.
Миф: Рано или поздно артроз будет у всех
На самом деле. В этом есть огромная доля истины, неслучайно артроз называют неизбежным спутником старения. С возрастом организм начинает хуже удерживать воду. Межсуставные хрящи состоят из нее на 80%. Нехватка влаги приводит к тому, что они становятся менее упругими и эластичными, не так хорошо, как раньше, выполняют свои амортизационные функции, проще травмируются. К тому же хондроциты – клетки, ответственные за восстановление хряща, становятся более «ленивыми», из-за чего начинают преобладать процессы разрушения. Хрящ истончается, на нем могут появляться трещины.
Однако все это не значит, что нужно покорно ждать и настраиваться на боль и ограничения движения. Практика показывает: если человек ведет здоровый образ жизни и внимательно относится к своему самочувствию, он позже сталкивается с артрозом, а проявления болезни оказываются менее выраженными. Разумно дозируйте физическую нагрузку, поддерживайте в норме вес, не запускайте болезни, даже если они не связаны напрямую с суставами. Все это поможет укрепить организм и дать недугу меньше шансов.
Миф: Распознать артроз можно самостоятельно – по сильной боли в суставе
На самом деле. К типичным признакам артроза действительно относят боль в пораженном суставе. Как правило, она возникает при движении, усиливается к концу дня, но затихает, если человек немного отдохнет. Помимо боли, на начавшееся разрушение сустава указывает скованность движений, которая обычно наблюдается по утрам или днем после того, как человек полежит или побудет в другом неподвижном положении. Суставы кистей рук также могут деформироваться.
Тем не менее все далеко не так однозначно. Во-первых, на начальных стадиях артроза боли зачастую не наблюдается, а небольшой дискомфорт люди обычно списывают на усталость или чрезмерную физическую нагрузку. А во‑вторых, порог боли у всех разный. Нередки случаи, когда человек почти не жалуется, а на рентгеновском снимке врач видит, что изменения в суставе уже довольно серьезные. Поэтому не стоит дожидаться, пока боль станет сильной. Обращайтесь к врачу при малейшем дискомфорте, особенно если у вас есть факторы риска: лишний вес, большая нагрузка на суставы, травмы. Людям старше 50 лет стоит проходить осмотры регулярно, хотя бы раз в один-два года. Артроз легче всего контролировать, пока он еще не нанес большого ущерба организму.
Миф: Разрушение хряща быстро прогрессирует
Заболевший артрозом рано или поздно бывает вынужден лечь на операцию по замене сустава на искусственный или попросту оказывается в инвалидном кресле.
На самом деле. Это не так. Разрушения в суставе действительно невозможно повернуть вспять, но это не значит, что они обязательно будут развиваться. Современный подход к лечению артроза позволяет их затормозить, стабилизировав ситуацию. Огромную роль в этом играют препараты-хондропротекторы. Они содержат глюкозамин, хондроитин сульфат или их комбинацию. Эти вещества помогают удерживать в хряще влагу, активизируют обмен веществ в нем, тормозят дегенеративные процессы.
Такие средства обладают и обезболивающим эффектом, правда, проявляется он не сразу, а спустя некоторое время после начала курса, длительность которого может составлять до шести месяцев. На ранних этапах заболевания такая терапия дает очень хороший эффект, позволяет человеку хорошо себя чувствовать, быть активным, несмотря на болезнь.
Огромную роль для улучшения обмена веществ в суставе (а значит, и в профилактике развития артроза) играет также лечебная физкультра, физиотерапия, массаж. Обратитесь к врачу, чтобы он подобрал для вас правильное сочетание этих методов.
Кто особенно уязвим?
Чтобы избежать преждевременного развития остеоартроза, внимательно относиться к своим суставам и самочувствию в целом нужно всем без исключения. Но особенно бдительными следует быть:
● Женщинам: по статистике, у них чаще наблюдается артроз суставов кистей рук. В развитии этого заболевания важную роль играет наследственный фактор: если у вашей мамы или бабушки на пальцах были некрасивые бугорки, начинайте заботиться о суставах кистей уже в юности.
● Тем, кто очень легко встает на «мостик» или выполняет другие гимнастические упражнения. Повышенная гибкость нередко свидетельствует о наличии синдрома дисплазии соединительной ткани, который в дальнейшем приводит к микротравмам суставного хряща и ускоряет его разрушение. Обратитесь к врачу: в такой ситуации артроз можно предупредить, скорректировав диету и образ жизни, конкретные назначения сделает специалист.
● Тем, кто много работает физически, часто поднимает тяжести или активно занимается спортом. Нагрузка на суставы в этом случае высока, как и риск травм, поэтому межсуставные хрящи более уязвимы – они могут изнашиваться раньше, чем у людей, физическая нагрузка у которых оптимальна.
Смотрите также:
- Потерянное время. Почему мы не обращаемся к врачу на ранних стадиях артроза →
- Долой мифы! Домыслы вокруг остеоартроза, о которых нужно знать пациенту →
- Поймать момент. Когда с артрозом справиться проще всего →
Оставить
комментарий (0)
Самое интересное в соцсетях
Источник
Если вы хотите, чтобы артроз заявил о себе как можно позже, нужно соблюдать несколько простых правил – пусть они станут для вас повседневными, войдут в привычку. Тем, у кого заболевание уже диагностировано, они тоже полезны, потому что могут заметно замедлить его прогрессирование. Итак, что же нужно делать?
1. Рассчитывать свои силы
Артроз развивается из-за того, что с возрастом нарушается обмен веществ в хрящевой ткани сустава – ее естественное восстановление замедляется, а разрушение ускоряется. Однако это хотя и главная, но не единственная причина заболевания. Артроз чаще возникает и тяжелее протекает у тех, кто регулярно перегружает суставы во время работы или занятий спортом. Это приводит к микротравмам хряща, которые долго заживают, ведь регенерация затруднена. Если это происходит постоянно, велика вероятность, что хрящевая ткань начнет быстро разрушаться.
Поэтому очень важно чередовать работу и отдых и подбирать адекватную нагрузку. Особенно опасны для суставов подъем тяжестей, прыжки, быстрый бег, любая деятельность, связанная с тряской. В молодости такую активность нужно разумно ограничивать, а после 50–60 лет следует по возможности исключить.
2. Соблюдать технику безопасности
Стать толчком к развитию артроза могут не только регулярные микротравмы суставов, но и одномоментные крупные травмы – переломы костей, растяжения связок и сухожилий, вывихи, разрыв мениска. От них, конечно, не застрахован никто, но особенно часто они случаются у тех, кто не соблюдает технику безопасности.
Если вы решили попробовать новый вид спорта, первое занятие должно быть с инструктором, который расскажет, как правильно выполнять движения, а главное – как падать. В повседневной жизни выбирайте устойчивую и комфортную обувь, зимой она не должна скользить. И, конечно, помните, что любые правила безопасности на производстве написаны не просто так, ими нельзя пренебрегать.
3. В свободное время гулять, а не сидеть перед телевизором
При недостатке физической активности ухудшаются кровоснабжение суставов и их питание. К тому же мышцы, расположенные вокруг суставов и обеспечивающие их стабильность, не тренируются и теряют тонус. Все это приводит к тому, что хрящ с трудом выдерживает даже небольшую нагрузку и может повредиться.
Всего 30–40 минут самой обыкновенной ходьбы в день позволяют уменьшить эти риски. Ставить рекорды не нужно – ходите в комфортном для вас темпе. Или запишитесь на плавание: оно очень полезно для суставов, потому что тренирует их, но при этом не перегружает. Максимально ограничивать активность можно только в одном случае – если у вас случилось обострение артроза. Да и то нужно выполнять специальную гимнастику, которую пропишет доктор.
4. Не переедать
Лишний вес – один из важнейших факторов риска поражения коленных и тазобедренных суставов, а также сустава большого пальца стопы. Из-за избытка килограммов нагрузка на них увеличивается, поэтому их хрящевая ткань быстрее изнашивается.
Полные люди часто говорят, что у них «замедлен обмен веществ» или «такая вот плохая конституция». Однако чаще всего это вовсе не так. По наблюдениям диетологов и эндокринологов, только в 5% случаев лишний вес появляется из-за болезней или гормональных нарушений. Остальные 95% связаны с перееданием. Поэтому в первую очередь нужно пересмотреть рацион: есть меньше сладкого и жирного, больше овощей, фруктов, продуктов с высоким содержанием белка. А также адекватно оценить порции и не накладывать на тарелку слишком много.
5. Не сидеть на жестких диетах
Для естественного восстановления хрящевой ткани нужны питательные вещества. Если мы едим слишком мало, их не хватает, и это увеличивает риск артроза. Особенно вредны монодиеты (питание только одним продуктом) и диеты с экстремально низкой калорийностью (менее 1200 ккал).
Если вы хотите сохранить суставы здоровыми, питание должно быть разнообразным и полноценным. Нужно обязательно получать из еды все витамины и минералы (особенно важны сера, кальций, селен). В рационе должно быть достаточно белка и полезного ненасыщенного жира, который содержится в рыбе и растительных маслах.
6. Обращаться к врачу, если возникло недомогание
Артроз – необратимое заболевание: если хрящевая ткань изношена, восстановить ее до прежнего здорового состояния невозможно. Однако сегодня существуют препараты, которые позволяют остановить разрушение хряща. Они называются хондропротекторы и включают в свой состав глюкозамин и хондроитин сульфат. Эти компоненты подпитывают хрящ, увлажняют его, но главное, блокируют работу ферментов, которые способствуют его разрушению.
Препараты дают наибольший эффект на первой и второй стадии артроза, когда хрящ изношен частично. Врач может их назначить и на третьей стадии, когда повреждения уже более выраженные. А вот на четвертой – применение лекарств уже не имеет смысла, потому что хрящевой ткани фактически не остается. Поэтому важно не запускать заболевание. Нельзя терпеть боль в области сустава, надеясь, что она исчезнет сама собой, или списывая недомогание на усталость. Обратиться к доктору нужно в тот момент, когда появляются первые симптомы артроза. А это вопреки расхожему мнению вовсе не болевые ощущения, а чувство скованности в суставе по утрам, которое проходит примерно через полчаса, стоит только расходиться.
Источник
Артроз (остеоартроз, остеоартрит) – это ослабление суставного хряща, которое развивается в результате возрастного изменения тканей; хрящ постепенно теряет эластичность, становится мягким и разволокняется. Слабеющий хрящ плохо амортизирует нагрузку и не обеспечивает скольжения в суставе. Возникают боли при движениях и связанные с этим затруднения в повседневной активности. На ранних стадиях артроза эти боли и затруднения несущественны, но на поздних стадиях могут приводить к значительным ограничениям и даже к инвалидности. Заболевание очень распространённое: среди лиц старше 60 лет те или иные проявления артроза отмечаются у всех.
В настоящее время существует много способов укрепления и продления «активной жизни» хряща: имеющиеся препараты позволяют отсрочить наступление артроза и/или в значительной мере смягчить течение данной болезни. Но проблема артроза заключается в том, что в большинстве случаев пациенты обращаются за лечением уже на поздних стадиях болезни, когда боли и нарушения суставной функции выражены очень сильно. В таких случаях медикаментозное лечение трудно, затратно и, к сожалению, малоэффективно. В то же время на ранних, «благодарных» стадиях артроза, пациенты редко обращаются за помощью, списывая свои болезненные ощущения на неизбежные издержки возраста.
Наиболее часто артрозом поражаются опорные суставы: коленные (гонартроз), тазобедренные (коксартроз) и суставы стопы, а также позвоночник (спондилоартроз). Из неопорных суставов чаще всего поражаются суставы пальцев кистей — так называемый узелковый артроз. Как правило, у одного пациента имеется преимущественное поражение какого-либо из данных суставов, но возможно и распространённое поражение.
Чем артроз отличается от артрита?
Артроз — это изношенность сустава, заболевание развивается вследствие ослабления суставного хряща; как правило- это изменения сустава, связанные с возрастом. Артрит — это воспаление сустава; может быть проявлением различных заболеваний и развиваться в любом возрасте.
Всегда ли артроз вызван возрастными изменениями?
В большинстве случаев артроз действительно вызван возрастными изменениями, и тогда он называется первичным. Однако существуют и другие причины ослабления хряща: травмы суставов, в том числе — спортивные, артриты и другие заболевания. В таких случаях артроз считается вторичным, и лечение такого артроза проводится совместно двумя или более специалистами (например, ревматологом и ортопедом).
Можно ли избежать артроза?
Нет, это невозможно. Ослабление хряща неизбежно начинается в старшем возрасте абсолютно у всех людей. Но с помощью современных препаратов хрящ можно укрепить, т.е. отсрочить наступление артроза и смягчить его проявления. Это часть нашей стратегии по борьбе с возрастными изменениями опорно-двигательного аппарата. Составить личную антивозрастную программу можно на консультации у ревматолога.
Может ли артроз начаться в молодом возрасте?
Как правило, артроз начинается в старшем возрасте, после 50 лет. В ряде случаев заболевание может начинаться и раньше. Ранний артроз может формироваться в суставе, который был травмирован или воспалён.
Как понять, есть ли у меня артроз?
Самостоятельно это невозможно понять, диагноз артроза — это врачебная компетенция. Мы не рекомендуем заниматься самодиагностикой, и особенно — искать ответы на свои вопросы в интернете; ни к чему хорошему это не приводит. Если вас беспокоят боли в суставах или имеются какие-либо другие основания подозревать поражение сустава — обратитесь к специалисту.
Кто занимается артрозом?
Возрастной артроз относится к ревматологии. Многие пациенты удивляются этому, полагая, что ревматолог- это специалист, который занимается пороками сердца. Такое заблуждение сложилось во времена высокой заболеваемости ревматизмом, когда в поликлиниках практически поголовно отправляли всех к ревматологу для исключения ревмокардита. На самом деле, ревматология- это очень широкая специальность, охватывающая, в частности, возрастные изменения опорно-двигательного аппарата, к которым относится артроз.
В настоящее время ревматологов очень мало: даже медучреждения крупных городов редко располагают таким специалистом. Поэтому во многих поликлиниках и диагностических центрах лечением артроза занимаются хирурги, ортопеды, терапевты общей практики.
Как лечить артроз?
Мы не лечим артроз вообще, мы лечим конкретного пациента. Поэтому план лечения для каждого пациента может различаться. Если говорить обобщённо, то лечение складывается из медикаментозных и немедикаментозных методов. К первым относятся укрепители хряща и обезболивающие, ко вторым — лечебная гимнастика, физиотерапия, рекомендации по питанию и организации повседневной активности.
В каких случаях рекомендуют эндопротезирование?
Эндопротезирование (замена сустава) рекомендуется в том случае, когда собственный сустав уже полностью изношен и не справляется ос своими функциями. Такая стадия артроза означает, что в суставе имеются сильные структурные изменения и проявляется не только постоянными сильными болями, но и существенными затруднениями движений, связанных с суставом.
Можно ли обойтись без химии?
В таком вопросе под химией подразумевают лекарства. На это мы можем ответить, что академическая медицина рассматривает работу организма как химический процесс, болезнь — как нарушение химического процесса. Чем же исправить это нарушение, как не химическим веществом, т.е. лекарством?
Можно ли восстановить хрящ?
Хрящ восстановить нельзя, это невозможно. Однако с помощью специальных препаратов можно значительно укрепить хрящ и продлить срок его службы. Такие препараты называются хондропротекторы, или упрощённо — «укрепители хряща». В настоящее время предлагается масса препаратов, которые рекламируются как укрепители хряща. Но академическая медицина рекомендует только некоторые из них — те, чей укрепляющий эффект действительно доказан. Хондропротекторы подбираются индивидуально для каждого пациента.
Суставной хрящ требует регулярного поддерживающего лечения, хондропротекторы необходимо принимать систематически — только в этом случае лечение будет эффективным. Пациентов нередко настораживает необходимость длительного приёма лекарств, однако многолетний международный опыт свидетельствует, что лечение хондропротекторами безопасно для организма, а побочные эффекты возникают редко.
Что делать, чтобы не болело?
Для начала необходимо понять, что именно болит. Артроз вызывает, как минимум, четыре вида болей, и все они лечатся по-разному, универсального средства для всех видов болей нет. Во-вторых, нет такого обезболивающего, которое подходит всем. В-третьих — это очень серьёзные препараты, и прежде чем их назначать, необходимо выяснить состояние организма пациента. На все эти вопросы можно ответить только на приёме у врача.
Почему вы не называете никаких конкретных препаратов?
Чтобы не вызывать у пациентов соблазна заняться самолечением. Выбор препарата, контроль эффективности и переносимости лечения требует квалификации.
Как подготовиться к консультации?
- Снимки. Если у Вас есть снимки тех суставов, которые болят (коленных, тазобедренных или других)- приносите все, что есть. Специально к консультации не надо делать снимки.
- Анализы. Если у Вас есть на руках результаты каких-либо анализов крови за последний год- приносите. Если анализов не было — специально для консультации не надо ничего сдавать; если анализы были, но на руках нет результатов — не надо доставать.
Почитать подробнее
| Услуга | Цена |
|---|---|
| Услуга 1 | 10 |
| Услуга 2 | 20 |
Источник
